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냉이의 효능 4가지와 부작용건강정보 2020. 5. 7. 00:09
봄이 오면 어김없이 찾아오는 춘곤증은 보통 졸음, 피로감, 권태, 식욕 저하 등의 증상으로 나타난다. 자연이 깨어난 봄에 많은 사람들이 춘공증에 시달린다. 봄이 되면 겨울에 비해 활발해진 물질대사를 충족시키기 위해 영양 소비가 최대 10배까지 늘어 난다. 긴 겨울 동안 상대적으로 신선한 채소와 과일 등의 섭취가 부족해지면서 단백질과 비타민, 무기질이 공급이 충분하지 않기 때문이다. 물론 겨울에도 하우스에서 재배한 과일이나 채소를 먹을 수 있지만 영양이 가득 담겨 있는 제철 식품에는 미치지 못하고 종류도 한정되어 있다. 이런 상황에서 물질대사량만 증가하니 몸이 영양 부족을 호소 할 수 밖에 없다. 그래서 춘곤증이 나타나게 된다. 이럴 때 우리의 몸에 생기를 공급 해 주는 대표적인 식품이 곧 냉이이다. 냉이..