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운동이 부족할 때 나타는 증상 6가지건강정보 2020. 4. 29. 16:03
요즈음 시대를 100세 시대라고 합니다. 그 말에 맞게 요즈음 연세가 많으신 분들을 보면 과거와는 많이 다릅니다. 예전에는 60세만 되어도 오래 살았다고 환갑잔치라는 것을 했습니다. 하지만 요즈음 환갑잔치 하는 분들이 없습니다. 왜냐하면 대부분이 60세 이상을 살고 있기 때문입니다. 대부분의 사람들은 100세 시대를 살게 될 것이고, 100시대를 준비해야 합니다. 100세 시대를 준비하기 위해서는 많은 것이 필요합니다. 집도 있어야 하고, 연금도 있어야 하고, 주위 환경도 만들어야 하지만 가장 중요한 것은 건강을 지키는 것입니다. 건강을 지키기 위해서는 내 몸의 상태를 잘 알아야 합니다. 그래서 여기서는 운동이 부족할 때 나타나는 6가지 증상을 소개합니다. 1. 비만 운동량이 부족하면 나타는 것이 가장 ..